A meztelenül alvás valóban sokkal egészségesebb lenne?
Nem, semmi esetre sem. Sok ember azért fekszik le meztelenül, mert melege van, kényelmetlennek tartja a pizsamát, vagy csak mert egyszerűen így szokta meg.
Azonban ha jobban belegondolunk, az éjszaka folyamán nagyobb mennyiségű verejtéktől szabadulunk meg, mely ágyneműnknek nem igazán kedvez. 1-2 nap alatt kimeríthetjük a huzatok nedvességfelszívó képességét, így higiéniai okokból nem ajánlott a pucérkodás. Ez eddig még nem olyan megdöbbentő. Ha tovább megyünk, a méreganyagok így közvetlenül szabadulnak az ágyunkba, ami tökéletes táptalaja a baktériumoknak. Így már nem is olyan kedves ez a történet, ugye?
Mit tehetünk?
-
Ajánlatos gyakran cserélni az ágyneműhuzatokat, és a lepedőt, legalább hetente egyszer.
-
Fontos, hogy a testrészeink meleget kapjanak. Alacsony hőmérséklet esetén – inkább télen- a lábak, vállak, stb. nem megfelelő fedése másnap akár izomgörcsöket is okozhatnak.
-
Aki nem szereti a vastag pizsamákat, próbálkozzon könnyű, vékonyabb típussal, ami kevésbé irritálja a bőrt.
Amiért a fentiekben említettek ellenére mégis ajánlatos néha-néha ledobni magunkról a ruhákat, az pedig a párkapcsolatunk. Két test sokkal közelebb kerülhet egymáshoz, nagyobb intimitást eredményez, ami nyugalmat, biztonságot ad, így könnyebben jön álom a szemünkre.
Rengeteg oxytocint is termel. A termelődést a közelség és/vagy a bőr-bőr kontaktus indítja be, maga a hormon pedig jó hatással van a szívre, csökkenti a vérnyomást, javít az immunrendszert és csökkenti a feszültséget.