Miért jobb a bal oldalunkon aludni?
Tényleg számít, hogy melyik oldalunkon alszunk? Ha igen, akkor hogyan befolyásolja egészségünket?
Általában úgy alszunk, ahogyan a legkényelmesebb. Néhányan a bal oldalukon, más a jobbon, vannak akik inkább háton szenderülnek álomba könnyedén. Pedig nem csak a kényelemnek, hanem az egészségnek is fontosnak kellene lennie a választásnál.
A háton alvás légzési problémákat okozhat, ezért nem ajánlott azoknak, akik asztmában vagy alvási apnoéban szenvednek. Ha a balodra fordulnál, jó ha tudod, hogy emésztési nehézségeket idézhet elő.
A holisztikus orvostudomány szerint testünk bal oldalán dominánsak a nyirokszervek. Ezért ha rajta pihensz, több ideje marad a méreganyagoknak kiszűrődni. Fordított testhelyzetben azonban lassul ez a folyamat.
Na de lássuk mi az előnye annak, ha a jobb felén hajtja álomba fejét:
- Csökkenti a hátfájást,
- Kifejezetten jót tesz a szívnek,
- Várandós nők számára tökéletes póz,
- Segít a gyomorégés csökkentésében.