Nedves lepedővel ébred az éjszaka közepén?
Este nyugodtan lefekszik aludni, könnyen álom jön a szemére. Azonban pár órával később nedves testtel, csuromvizes lepedővel ébred? Felteszi a kérdést: Ki állította át a ,,termosztátom"? Valóban ijesztő jelenség, de nem mindig betegség jele. A testünk gyakran jelez ilyenkor, hogy egyszerűen csak gondoskodik az egészségünkről. Vegyük csak azt, mikor lázasak vagyunk. Lefekvés előtt beveszünk egy lázcsillapító gyógyszert. Hasonló ébredésben lesz részünk akkor is.
Vannak bizonyos betegségek, melyek ugyancsak okozhatnak izzadást:
-
menopauza
-
bakteriális, vagy vírusfertőzés
-
hipoglikémia: alacsony vércukorszint
-
rák
-
endokrin rendszer rendellenessége
-
gyógyszerek mellékhatása: antidepresszáns, aspirin
-
neurológiai állapotok: stroke
-
krónikus kimerültség szindróma
-
fokozott verejtékezés: krónikus izzadás mindenféle speciális ok nélkül
Hogyan maradjunk szárazon egész éjszaka?
-
Aludjunk, könnyed, laza, pamut pizsamában!
-
Válasszunk könnyed paplant pamut lepedővel!
-
Tartsunk az ágyunk mellett egy jéghideg pohár vizet, majd ha úgy érezzük, hogy izzadunk, akkor igyunk belőle!
-
Aludjunk hűvösebb szobában!
-
Kerüljük a forró italokat, fűszeres ételeket lefekvés előtt!