Gondoskodj szeretettel önmagadról is!
A boldog, szeretetteljes élethez vezető út ott kezdődik, hogy megbékélünk önmagunkkal és minden hibánkkal együtt gondoskodásra érdemesnek nyilvánítjuk énünket.
Ha ezt sikerül meglépni, akkor a mások iránt áradó szeretetnek lesz honnan táplálkoznia, és örömtelibb kapcsolatokkal gazdagíthatjuk életünket.
De mit is jelent a gondoskodás? Ebben az esetben úgy határozható meg, mint a szükségleteinkre való odafigyelés és kielégítése a jelenben - nem majd később, majd egyszer, amikor ráérünk! Fontos,hogy meg tudjuk látni, mi van bennünk jelen, és ha kell tudjunk lassítani, elcsendesedni.
A gondoskodás ellensége a szükségleteink kielégítésének elodázása. Talán észrevehetted már magadon, vagy másokon, hogy szeretünk a nyaralásra és a szabikra időzíteni minden gondoskodást. Csakhogy ilyenkor jó eséllyel a fáradalmak kipihenésére és a feltornyosult feladatok elvégzésre lesz csak energiánk.
A gondoskodás magunkról sokféleképpen történhet, és egészen apró dolgok is jelenthetik. A slow tevékenységek tipikusan ebbe a kategóriába esnek, pl. a természetben való kirándulás, de lehet ez akár egy kényelmesen elfogyasztott finom vacsora, vagy saját kényelmünk megteremtése a hálószobában. A gondoskodás alapszükséglet az életünkben, jó kedvre derít, ha pedig arra is szánunk figyelmet, hogy testet-lelket kényeztető környezetben pihenhessünk minden nap, akár az egész éltünk is derűsebb lehet.