Alvás Blog
A rendszertelen alvás legalább olyan rossz hatással van ránk, mint a kialvatlanság!
Mit tegyünk, ha a hőségben a fáradtság ellenére sem jön álom a szemünkre?
Kánikulában az alkoholmentes koktélok a nyerők, ma estére az alábbi receptet ajánljuk!
A két lépésből álló stresszoldó gyakorlatot lefekvés előtt érdemes végezni!
10 lépéssel állítólag meg lehet tanulni!
Alvásidőt mérő kutatást végeztek okostelefonok applikációjának segítségével, 20 ország bevonásával.
Átgondolt helykihasználással a kicsi hálószoba is fényűző és kényelmes kuckóvá válhat.
Megmutatjuk, hogyan tudod egyszerűen becsempészni a nyarat a hálószobádba!
Egy új kutatás szerint a krónikus alváshiány erősíti-, a pihenés viszont segíti legyőzni a fájdalmakat.
A boldog, szeretetteljes élethez vezető út ott kezdődik, hogy megbékélünk önmagunkkal és minden hibánkkal együtt gondoskodásra érdemesnek nyilvánítjuk énünket.