Tájékoztatjuk, hogy a honlapon ún. sütiket (cookie-kat) használunk, amelyeknek célja, hogy anonimizált formában látogatottsági információkat gyűjtsön, valamint elképzelhető, hogy bizonyos szolgáltatások nélkülük nem lennének elérhetőek. Egyes cookie-k amelyet használunk harmadik személyek számára gyűjtenek adatokat, amelyeket arra használnak, hogy olyan reklámokat jelenítsünk meg mi és harmadik személyek, amelyek relevánsak Önnek. A sütikről kapcsolatos részletes tájékoztatás az Adatkezelési Tájékoztatóban talál. A sütiket Ön is bármikor beállíthatja a BEÁLLÍTÁSOK MÓDOSÍTÁSA gombra való kattintással.
Menü

ERŐSÖDŐ NAPSUGARAK, GYAKORIBB ROSSZKEDV

ERŐSÖDŐ NAPSUGARAK, GYAKORIBB ROSSZKEDV A tavasz közeledtével éreznünk kellene, amint az ébredő természet feltölt energiával.

A hóvirág, mint a kora tavasz első virága mindannyiunk szívét megdobogtatja, mégis vannak, akik bágyadtak, aluszékonyak, ingerlékenységről panaszkodnak.

A közeledő kikelet ellenére nyoma sincs a megújuló vállalkozó kedvnek, a végtagok ólomsúlyúak, a fej mintha vattával lenne kitömve, - egyszóval erőt vesz rajtunk a tavaszi fáradtság. Sok kellemetlen tünete ellenére, nem egy betegségről van szó, hanem a szervezet téli üzemmódról, tavaszira váltását érezhetjük. Ez az átállás azonban még jobban felemészti a szervezet jelentősen megcsappant energiatartalékait. Télen, amikor a nappalok rövidebbek, és kevesebb napfényhez jut a szervezet, fokozódik az „alvási hormon” képződés. A felerősödött melatonin képződés miatt megnő az alvásigényünk.

 A tavasz közeledtével a napok hosszabbodásával több fény éri szervezetünket, csökken a melatonin produkció, és ez átmeneti zavart okoz az alvás-ébrenlét bioritmusában.  
A tavaszi kimerültségért azonban nem csupán a hormonszintek változása a felelős, hanem a hideg hónapokban megszokott életmód is. Javasolt a napi többszöri, kisebb mennyiségű étkezés, így a szervezet energiaellátása egyenletes lesz. Vegyünk magunkhoz a megszokottnál még több folyadékot. Segít megszabadulni a tél során felgyülemlett méreganyagoktól. A meleg, bágyasztó kádfürdőzés helyett zuhanyozzunk. A reggeli váltózuhany segítségével egész nap frissek maradhatunk.

Tartalomhoz tartozó címkék: környezetvédelem

Keresés