Hipnózis, hétköznapi varázslat
A hipnózis ősidők óta kíséri az emberi életet. Maga a szó görög eredetű hypnos (alvás) szóból származik, egyfajta módosult tudatállapotot jelent. Már az ókorban végeztek hipnoterápiát, tehát hipnózison alapuló gyógyítást. Maga Freud is innen indult ki, mielőtt megalkotta saját módszerét, a pszichoterápiát. Később, a társadalmi változások következményeként kényelmetlenné vált minden, ami a hipnózissal, mint varázslattal volt összeköthető.
Máig sokféle tévhit kering a hipnózisról. Egyesek teljesen tudománytalannak gondolják, pedig az utóbbi években egyre gyakrabban használják, elsősorban fájdalomcsillapítás vagy pszichoterápia céljából. A hipnózis lényege, hogy az alany öntudatát fokozatosan kikapcsolják. Első lépésként fontos, hogy az illető biztonságban érezze magát és ellazuljon. Ennek elérésében segíthet valamilyen nyugodt zene, illetve kényelmes testhelyzet. A hipnózist végző szakember eközben megnyugtató módon irányítja rá a figyelmet az egyes izomcsoportokra, amely segítségével könnyebben elérhető az ellazult állapot.
Ez az eljárás majdnem mindenkinek ajánlott, kivételt talán csak a súlyos pszichiátriai betegségekben szenvedők jelentenek. Az emberek nem egyforma mértékben hipnotizálhatóak, valaki könnyebben, valaki nehezebben kerül ilyen ellazult tudatállapotba. Többféle hipnózist is megkülönböztethetünk attól függően, hogy milyen céllal alkalmazzuk. Amennyiben az alany önmagát hipnotizálja, önhipnózisról beszélünk, ez alapvetően a meditációhoz hasonlít, így nem lehet túl mély hipnózist elérni. Az üres hipnózis tulajdonképpen cél nélküli (lehet akár önhipnózis is), a páciens nem kap a hipnotizőrtől utasításokat.
A hipnoterápia során elsősorban fájdalomcsillapítás céljából használják, ennek hatékonyságát MRI és EEG vizsgálatok is alátámasztják. A fájdalomcsillapításon kívül jelentős eredményeket érnek el depresszió, szorongás és a függőségek kezelése során is.
A legfontosabb mégis az, hogy ha ki akarjuk próbálni a hipnózist, mindenképpen magasan képzett, megbízható szakembert keressünk, hiszen a módszer veszélyeket is rejt magában.