Alvás Blog
Az ágynemű eredete
Általában az ágynemű fogalma alatt tollas ágyat értünk. Ez azonban csak az újabb idők vívmánya.
Természetes gyógyhatású párnák
Napjainkra felértékelődött az egészség megőrzésének szerepe. Egyre nagyobb a kereslet azokra a termékekre, melyek segítségével csökkenthetők a szervezetet érő káros hatások. Ezek közé tartoznak a köleshéjjal, illetve tönköllyel töltött párnák is, melyek napjainkban reneszánszukat élik.
Alvászavarok?
Azt már tudjuk, hogy életünk egyharmadát alvással töltjük. Alvás után sokkal energikusabbak vagyunk és a hangulatunkat is befolyásolja. Ez a tevékenység ugyanúgy elengedhetetlen, mint az evés vagy az ivás, azonban minden embernek más az alvásigénye.
Tudjuk, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás a fizikális és mentális egészségünk számára, ezért felsorolunk hét fontos tényt, amit tudnia kell, ha úgy érzi, hogy komoly alvási problémákkal küzd.
Megkezdődött az iskola, újabb vizsgák, megmérettetések várnak a diákokra.
Egy új kutatás bebizonyította, hogy az elalvás előtti magolás nem is olyan rossz taktika, mint hittük. Sőt a tanulmány arra is rávilágított, hogy az alvás duplájára növeli az esélyét, hogy olyan emlékeket is felidézzünk, amelyeket előtte sikertelenül próbáltunk.
Éjjeli baglyok világa
Manapság nem kell a világ másik végére utaznunk, hogy megtudjuk mi is az a jet lag. A lakosság csaknem háromnegyede szenved krónikus alváshiánytól. Az iparosodott társadalom lakói még sötétedés után is aktívak, nappal pedig álmosak. Ennek következtében a társadalmi jet lagban szenvedő emberek belső órája eltolódik.
Házi praktikák az allergén mentes otthonért
A lakásban jelentkező allergiás tünetek nagy többségét a háziporatka jelenléte okozza. Sokan, ha poratka allergiáról hallanak a lakásban felbukkanó pormacskára gondolnak, azonban a valóságban nem sok köze van a porhoz.
Az álmok mindig is foglalkoztatták az embereket.
Már a korai civilizáció idején is fogadtak fel álomfejtőket, ők kísérték hódító hadjárataikra a királyokat. Mindig is nagy jelentőséget tulajdonítottak az álmoknak, régen az istenek üzeneteinek gondolták.
Gyakran érzi fáradtnak magát?
Manapság szinte általános az a felfogás, hogy csak az tud sikereket elérni, aki szinte a nap 24 órájában talpon van. Sokan büszkélkednek is azzal, hogy nekik a kevés alvás is elég.
Milyen színű az Ön hálószobája?
Egy 2013-as kétezer hálószobát vizsgáló tanulmányból kiderült, hogy mely színek segíti a nyugodt alvást.