álmok

Az unalmas, hosszú és hideg téli esték/éjszakák közeledtével mindenki elkezd felkészülni.

Az éjszakai verejtékezés meglehetősen gyakori jelenség, leggyakrabban a túl meleg hőmérséklet vagy az évszaknak nem megfelelő ágynemű okozza.

Az álmatlanságnak számtalan oka lehet, de ezek között jelentős szerepet játszik, hogy a mindennapi gondok, teendők miatt egyszerűen képtelenek vagyunk lazítani.

Ahhoz, hogy reális elvárásokat támaszthassunk babánk alvási szokásaival szemben, meg kell értenünk, hogy a négy hónapnál fiatalabb kisbabák alvási szükségletei teljesen eltérnek az idősebb gyermekekétől.

Egy finom illat könnyen befolyásolhatja a hangulatunkat, feszült pillanatban nyugtató, fárasztó időszakokban pedig akár élénkítő hatással is bírhatnak.

Álmunkban egy olyan belső világba költözünk, ahol nem az értelem és a realitás uralkodik. Amit látunk az lehet teljesen hétköznapi, csodálatos, de akár szélsőségesen hátborzongató is, agyunk mégis valóságnak fogadja el.

Ilyen fiatal gyerekek esetében még a szülő feladata, hogy megtanulja felismerni, ha gyermeke nem alszik eleget. Meg kell értenie az alvás és a viselkedés közötti kapcsolatot, mert az alvásmegvonásnak olyan tünetei lehetnek, mint a nehéz ébredés, gyakori kiborulás, tombolás, rossz összpontosítás vagy ügyetlenebb mozgás.