egészség

Az éjszakai verejtékezés meglehetősen gyakori jelenség, leggyakrabban a túl meleg hőmérséklet vagy az évszaknak nem megfelelő ágynemű okozza.

Nem feltétlenül a kialvatlanság okozza, ha folyton fáradtnak érezzük magunkat. Az alábbiakban néhány életmódbeli hibát olvashatnak, amelyek felelőssé tehetőek az állandó kimerültségért.

Az álmatlanságnak számtalan oka lehet, de ezek között jelentős szerepet játszik, hogy a mindennapi gondok, teendők miatt egyszerűen képtelenek vagyunk lazítani.

Nem, semmi esetre sem. Sok ember azért fekszik le meztelenül, mert melege van, kényelmetlennek tartja a pizsamát, vagy csak mert egyszerűen így szokta meg.

Azt eddig is tudtuk, hogy az alváshiánynak lehetnek káros következményei, de általában elhessegetjük ezeket a gondolatokat.